Dieta ketogeniczna, pozwala cieszyć się szczupłą sylwetką, bez uczucia głodu. Odpowiednia dla osób chcących szybko zredukować masę ciała, jak i dla sportowców.
Założeniami diety ketogenicznej jest wysoka podaż tłuszczów przy znaczącym ograniczeniu węglowodanów. W diecie znajdziemy m. in. różnego rodzaju mięsa, jaja, ryby, oleje, nasiona i orzechy oraz dużą ilość warzyw z wysoką zawartością błonnika. Wykluczane są główne źródła węglowodanów, takie jak produkty zbożowe, warzywa strączkowe oraz większość owoców.

Przykładowy jadłospis

PONIEDZIAŁEK Śniadanie II Śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja
Jajecznica na boczku ze szczypiorkiem i
warzywami
Proteinowy shake z avocado, orzechami i
siemieniem lnianym
Zupa Tom Kha Kai z krewetkami Sałatka balsamico z burakiem, fetą i
orzechami włoskimi
Duszona polędwiczka w sosie własnym z
surówką z marchewki